przed i

No mogę ściągać drążek. A jeśli chodzi o rowerek to przed treningiem?? Zmieniony przez - lordcadet w dniu 2010-05-16 14:19:35

Na nogi chyb że lepsze prostowanie nóg na atlasie?? ale za głową czy przed do klatki?? Zmieniony przez - lordcadet w dniu 2010-05-16 14:39:42

jezeli dieta i trening jest ok, to na pewno cos pomoze? jak i ile?-na te pyt. nie ma odp 20min przed treningiem daj.

wiem ze zawsze lepiej zjesc wiecej ale roznie to bywa staram sie dziennie ten kg miesa zjesc i z 6 paczek do 7 ryzu plus warzywa owoce i tluszcze jak oliwa z oliwej orzechy itd itd wegle jeszcze z owsianki mam i czasem z bananow jak nie mam czasu czegos zrobic. Mowicie ze 30 in przed treningiem horsa i po 15 min bcaa tak bedzie lepiej >?

joł!! nie miałem ostatnio czasu by wejść na forum, moje ostatnie pytanie dotyczyło posiłków po treningowych a nie przed treningowych, poza tym trochę czytałem na ten temat ale chciałbym usłyszeć waszą opinię ...wiem że pieczywo zwłaszcza białe nie należy do najzdrowszej żywności, na pewno lepszy byłby ryż lub kasza. Chodziło mi jednak o to czy [...]

Wiem, ale wspomagają mnie i wszystko działa szybciej. Białko zamawiam na 100% teraz czekam na wasze propozycje co do czegoś co by szło w parze. PS. Kiedy najlepiej brać białko? Rano, podczas posiłków, po treningach, przed snem?

lipa sniadanie ,szkola a nastepnie basen. Bardzo duza przerwa od jedzenia, Ja polecam z 200 g ryby ,worek ryzu,warzywa, wrzucic na pare pozniej do pojemnika i do szkoly. I z jakies 1,5 h przed plywaniem zjesc.

[...] się, że wchodzenie w prawie ketoze to nie jest zbyt mądre posunięcie skoro brakuje Ci elementarnych podstaw na temat tej metody (wybacz za frazes). Osobiście wrzuciłbym ww przed treningiem ze względu na EPOC i na noc w celu lepszej regeneracji. Niemniej jednak nie wiemy nic na Twój temat. Ludzie panicznie boją się węglowodanów - niesłusznie. [...]

[...] już sił z nim walczyć (mój trener personalny zwrócił kiedyś uwagę, że bardzo się garbię). Jestem w stanie trzymac rystrykcyjną dietę ale nie wiem jaką... cierpię na pcos i przed ciążą miałam insulinooporność. Załączam zdjecia sylwetki. Dziękuję za odpowiedzi. Bardzo proszę o pomoc. Ps. Siniak po zabiegu ;)) [...]

Pogratulować głupoty tyle można napisać Wyniki jak na kreatynie Zdrowie cie nie interesuje ? 90% ludzi przed zawałami i wylewami też się czuje bardzo dobrze Odczucia a stan zdrowia to 2 inne rzeczy Zacznij od kompletu badań

na pewno mozna jakby ktos jeszcze chcial miejscowki,to niech da znac nikt bedzie mial nic przeciwko tylko czas chlopaki,czas! pozdro dla brata z wawy! jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne nigdy nie bawil sie w sopocie

no panowie jak jest z tymi morderstwami ? jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne nigdy nie bawil sie w sopocie

mam nadzieje,ze bedziecie sie dobrze bawic postaram sie o to szczegolnie za takie texty jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne nigdy nie bawil sie w sopocie

czekamy na niezapomniany zlot twardzieli gwarantujemy emocje z najwyzszej polki jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne nigdy nie bawil sie w sopocie

[...] - 275 mg Walina - 245 mg Fenyloalanina - 112 mg Metionina - 82 mg Treonina - 305 mg Alanina - 194 mg Tyrozyna - 103 mg Histydyna - 99 mg Witaminy: B6, A, D, E, K, C, B1, B2, B12, kwas nikotynowy, biotyna, sole mineralne. Dawkowanie: Jedną ampułkę wypić bezpośrednio przed treningiem. Wyłącznie do stosowania doustnego. Opis produktu cena to 129zł

Ok już powoli wszystko mi się układa tylko jeszcze jedną ten hipertonik to Carbo ?? jak tak to jakie ilości powinien go pić po treningu no i odrazu się spytam jakiej firmy najlepsze? warze 97kg. a co do posiłku po treningu to dostarczę 45g-biała 90g-węgla i 15g tłuszczy będzie git? a no i przed snem jeszcze pije NIOTRO TECHA.

[...] nie dwa. Jest to tu dobrze wytłumaczone. Może być taki rozkłąd kalorii jezeli jest zbilansowany w cały dzień. Cociaz troche duzo tego bialka.. biorąc pod uwagę że 'za chwilę' weźmiesz jeszcze nitrotecha... Daj mniej tłuszczu tylko w tym po treningowym posiłku a za to daj do bialka przed snem. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-11-26 11:19:47

[...] na 500ml wody) Izotoniczny - nadaje się idealnie do szybkiego wyrównania strat energetycznych oraz wodnoelektrolitowych powstałych podczas wysiłku fizycznego. Stosuje się go przed, w trakcie oraz po treningu. W celu przygotowania napoju izotonicznego należy rozpuścić Max Carb w proporcji : 10g preparatu na 100ml schłodzonej wody (np.: 50g na [...]

przed treningiem bokserskim spróbuj.. owsianka 100g + porcja WPC po treningu węglowodany + WPC, no i godzinke po tym posiłek węglowodanowo -białkowy.. zawsze troche mięsa uratujesz nie no przy dobrym treningu, regeneracji , odżywianiu i suplementacji.. trening bokserski zadziała jako trening uzupełniający do siłowni.. ale pamiętaj żeby czasem [...]

mozesz brac rano ok.3g i przed treningiem ok. 2g artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.